💢โรคจิตหายได้ด้วยการกิน GABA จริง❓

  📍 บทบาทของ GABA คือสารสื่อประสาทประเภทสารยับยั้ง ทำให้เกิดการผ่อนคลาย ลดอาการวิตกกังวล ลดอาการอัลไซเมอร์

  🚩 GABA เป็นสารธรรมชาติที่ไม่ใช่สารเคมี

  GABA คือชื่อย่อของ “แกมม่า อะมิโน บิวทิเรต” เป็นกรดอะมิโนที่ผลิตจากกระบวนการดีคาร์บอกซิเลชั่น (decarboxylation) ของกรดอะมิโนกลูตามิก โดยการเร่งของเอนไซม์กลูตาเมตคาร์บอกซิเลส และใช้วิตามินบีหก ในรูปของไพริดอกซอลฟอสเฟตเป็นโคแฟคเตอร์

  🚩 บทบาทสำคัญของ GABA

  ✅ 1. ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้ง (inhibitory neurotransmitter) ในระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยรักษาสมดุลในสมองที่ได้รับการกระตุ้น ทำให้สมองเกิดการผ่อนคลายและหลับสบาย

  ✅ 2. ช่วยกระตุ้นต่อมใต้สมองส่วนหน้า ทำให้เกิดการสร้างเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อ

  ✅ 3. ช่วยให้เกิดสารป้องกันไขมันที่ชื่อ Lipotropic ทำให้เกิดการป้องกันการสะสมไขมันในร่างกาย

  🔰 GABA จึงใช้ทดแทนยาต้านเศร้า ที่ใช้รักษาอาการทางจิต เช่นโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคตื่นตระหนก (PANIC)

  👉 จะหา GABA มากินแก้บ้าได้อย่างไร❓

  GABA หรือมีคำล้อเลียนว่า “แก้บ้า”สามารถหาจากธรรมชาติได้ 2 ทาง

  🔰 ปริมาณสารกาบาที่พบจากแหล่งต่างๆ (Matumoto et al.,1997; Cho et al.,2011)

  🍂1. ใบชาแห้ง ปริมาณสารกาบา 100-200 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🍈2. แตงเมลอน ปริมาณสารกาบา 74.5 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🍅3. มะเขือเทศ ปริมาณสารกาบา 62.6 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🥗4. กิมจิ ปริมาณสารกาบา 59.4 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🍩5. ช็อคโกแลต ปริมาณสารกาบา 14.5 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🍘6. ข้าวกล้องงอกปริมาณสารกาบา 10.0 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🍮7. ฟักทอง ปริมาณสารกาบา 9.7 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🧈8. เต้าหู้ ปริมาณสารกาบา 6.4 (มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

  🚩 เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว หากคุณอยู่ในอาการที่รู้สึกว่าตัวเองมีอาการผิดปกติทางจิต อาหารเหล่านี้ คุณควรเลือกหามากินกันให้เยอะๆ มันจะช่วยคุณได้

  💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้