🤔 ทำไมการอดอาหารจึงมีประโยชน์❓

  👉 หนึ่งในห้าวิธี ที่ศาสตร์ชะลอวัย แนะนำให้ปฏิบัติ มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ไมโตคอนเดรียที่เป็นแหล่งผลิตพลังงานให้กับเซลล์แข็งแรง และชะลอการสั้นลงของเทโลเมียร์ ทำให้ชะลอความชราได้ เพราะอนุมูลอิสระจำนวนมากที่เกิดขึ้นจากการแปลงอาหารให้เป็นพลังงานในกระบวนการแปรรูปพลังงานในไมโตคอนเดรีย มีความหมายว่า ถ้ากินมาก ไมโตคอนเดรียทํางานหนัก อนุมูลอิสระเกิดขึ้นเป็นจำนวนมาก ทำให้แก่เร็ว

  💥 อนุมูลอิสระเกิดขึ้นจากกระบวนการแปลงอาหารให้เป็นพลังงาน เพื่อให้เซลล์ต่างๆ นำไปใช้การได้ อาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลก่อให้เกิดอนุมูลอิสระมากกว่าอาหารประเภทไขมัน

  🚫 การอดอาหาร จึงเป็นที่มาของการลดอนุมูลอิสระ ที่ปัจจุบันมีคนพูดกันมากขึ้นว่า ถ้าต้องการแก่ช้า ให้กินอาหารให้น้อยลง

  👉 เมื่อร่างกายอดอาหาร ร่างกายจะหันไปใช้กรดไขมันเป็นแหล่งพลังงานแทนกลูโคส ก่อให้เกิดสารคีโตน ที่มาจากการใช้ไขมันเป็นอาหาร สารคีโตนเป็นประโยชน์กับสมองและไมโทคอนเดรียโดยตรง

  👉 เมื่อไมโตคอนเดรียไม่ต้องแปลงอาหารเป็นพลังงานให้แก่เซลล์ตลอดเวลา ไมโตคอนเดรียก็ได้พัก การได้พักคือการลดปริมาณอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นภายในไมโตคอนเดรีย ที่เป็นผลมาจากกระบวนการหายใจระดับเซลล์แบบใช้ออกซิเจน เมื่อไมโตคอนเดรียแข็งแรง ไม่อิดโรย ร่างกายก็แข็งแรงตามไปด้วย การชะลอวัยให้แก่ช้า จึงเกิดขึ้นได้

  ♥️ ประโยชน์ของการอดอาหาร มีดังนี้ สร้างเซลล์ใหม่⚡ ป้องกันสมองเสื่อม⚡ ต้านภาวะซึมเศร้า⚡ เพิ่มสารคีโตนในสมอง⚡ ขจัดไขมัน⚡ ลดน้ำตาลในเลือด⚡ เพิ่มจำนวนไมโตคอนเดรีย ทั้งหมดล้วนดีต่อสุขภาพ

  🙏 ยุคของพระพุทธเจ้า ให้ภิกษุทานอาหารวันละ 1 มื้อ บ่ายให้กินน้ำปานะหรือน้ำผลไม้ ถ้าเอามาปรับกับการกินของคนปัจจุบัน จากอาหาร 3 มื้อ ลดให้เหลือ 2 มื้อ คือเช้า กับเที่ยง งดอาหารเย็น แค่นี้ร่างกายก็จะฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้

  👉 สำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง การอดอาหารควบคู่ไปกับกินสมุนไพรเจียวกู่หลาน ที่มีสาร Gypenosides ลดไขมันในเลือดได้ดี จะยิ่งช่วยให้ร่างกายกลับมาดีได้เร็วขึ้น

  💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้