🌲 มะม่วงพันธุ์นี้ ประโยชน์มหาศาล คุณควรรู้เอาไว้‼️

  🍛 มื้อเย็นที่ร้านอาหารเรือนไม้ที่จังหวัดกระบี่ ได้สั่งน้ำพริกกุ้งเสียบมากิน ทางร้านเอาสารพัดผักแปลกๆ มาเสิร์ฟให้กินคู่ไปกับน้ำพริก หนึ่งในผักหลายชนิดมียอดอ่อนของต้นมะม่วงหิมพานต์ เลยอยากเขียนถึงวันนี้

  🥜 มะม่วงหิมพานต์คงไม่มีใครไม่รู้จัก รสชาติอร่อย กินเคี้ยวมันส์ๆ ยากที่จะหยุดกินได้ หลายคนไม่รู้ว่า สรรพคุณของมะม่วงหิมพานต์มีมากมาย

  🥜 ถ้าจะให้ไล่ประโยชน์หลักๆ ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์

  ✅1. ป้องกันมะเร็ง ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

  ✅2. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

  ✅3. กินเป็นประจำช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้

  ✅4. มีแมกนีเซียมสูง ช่วยลดความดันโลหิตได้

  ✅5. มีกรดไลโนเลอิก (Linoleic acid) ช่วยป้องกันโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดและป้องกันโรคหัวใจได้

  ✅6. มีกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง ช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไป จึงทำให้ไม่อ้วน

  🥜 เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ห่วงก็เรื่องเดียวตรงน้ำมันที่เขาเอามาทอดเม็ดมะม่วง หากเป็นน้ำมันเก่าที่นำมาใช้ใหม่ อันนี้จะไม่ดี แม้เม็ดมะม่วงจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากอย่างไร แต่น้ำมันเก่าที่ฉาบทาเม็ดมะม่วงตอนเอาลงไปทอด เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะก่อสารอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายได้รับความเสียหายไปด้วย จึงต้องระมัดระวังเรื่องน้ำมันที่ใช้ทอดให้จงดี

  💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้