ความรู้ช่วยชีวิตคนได้ 55 ชะพลู ควรกินเป็นอย่างยิ่ง ‼️
💥 ชะพลู ควรกินเป็นอย่างยิ่ง ‼️
🌿 ทุกคนน่าจะรู้จักใบชะพลู จัดอยู่ในวงศ์พริกไทย ใบชะพลูเป็นเมนูอาหารได้หลากหลาย
🌿 ชะพลูจัดเป็นสมุนไพรมีชื่อเรียกตามท้องถิ่นต่างๆ กันไป เช่น ผักพลูนก ปูลิง ผักปูนา ผักแค ผักนางเลิด ช้าพลู ฯลฯ
🌿 ใบชะพลู มีแคลเซียมเป็นจำนวนมาก เมื่อกินมากไป แคลเซียมจะเปลี่ยนเป็นแคลเซียมออกซาเลต (Oxalate) เป็นสาเหตุให้เกิดนิ่วในไต ดังนั้นถ้ากินใบชะพลูเป็นจำนวนมาก ต้องดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อจะให้แคลเซียมออกซาเลตถูกขับออกมาทางปัสสาวะ
👉 ประโยชน์ของใบชะพลูหลักๆ ที่เด่นๆ
✔️(1) ใบมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เจริญอาหาร
✔️(2) ใบมีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยรักษาสายตา ช่วยในการมองเห็น ป้องกันโรคตาบอดกลางคืน แก้โรคตาฟาง
🌿 ถ้ามีโอกาสเจอใบชะพลู อย่าพลาดหามารับประทาน หากกินเยอะไป ให้กินน้ำตามเยอะๆ เพราะใบชะพลูมีแคลเซียมสูงมาก
💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้