• โรคกระดูกพรุน มีสาเหตุข้อหลักมาจากเรื่องฮอร์โมนเพศ จะพบว่าผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนในช่วง 5 ปีแรก จะสูญเสียเนื้อกระดูกอย่างรวดเร็ว ( 3-5% ต่อปี เป็นเวลาต่อเนื่องกัน 5 ปี) เมื่อพ้น 5 ปีไปแล้ว เนื้อกระดูกจะหายไป 15-25% ของกระดูกในร่างกาย ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน
   • การชะลอการหมดประจำเดือน หรือชะลอการเข้าสู่วัยทองให้เลื่อนออกไปนานที่สุดจะช่วยเรื่องกระดูกพรุนได้ เพราะสาเหตุของโรคมาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นหากเติมสารที่มีคุณสมบัติแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าไปในร่างกาย ด้วยการรับประทานถั่วเหลือง สารไอโซฟลาโวนจะเข้าไปทำหน้าที่ทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ ทำให้ชะลอการเป็นโรคกระดูกพรุนออกไปได้ 
   • โรคกระดูกพรุนเป็นภัยเงียบที่ป้องกันได้ด้วยโภชนบำบัด หาอาหารที่มีสารไอโซฟลาโวนที่มีคุณสมบัติเหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนมารับประทาน จะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
   • ผู้หญิงวัยทองหรือวัยหมดประจําเดือน เมื่อไปพบแพทย์ แพทย์อาจพิจารณาให้ฮอร์โมนเสริมเพื่อเข้าไปทดแทนฮอร์โมนเพศหญิงที่ขาดไป และทำการตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก ตรวจหามะเร็งเต้านม ซึ่งโรคกระดูกพรุน และมะเร็งเต้านมนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับฮอร์โมนเพศหญิงที่ลดลง 
      สารกลุ่มไอโซฟลาโวน ที่เป็นสารธรรมชาติ มีมากในถั่วเหลือง มีความสัมพันธ์ต่อความหนาแน่นของมวลกระดูก โดยได้ทำการทดลองกับสัตว์ที่ตัดรังไข่ออกไป ทำให้ขาดฮอร์โมนเพศหญิง และได้ให้สารไอโซฟลาโวนทดแทนเข้าไป ผลปรากฏว่า สัตว์ทดลองมีความหนาแน่นของกระดูกมากขึ้น 

   • สำหรับผู้หญิงวัย 35 ปีขึ้นไป หากประสงค์จะป้องกันโรคกระดูกพรุนแต่เนิ่นๆ ก็สามารถบริโภคถั่วเหลือง เพื่อให้ได้สารไอโซฟลาโวนในปริมาณวันละ 50-150 มก. ก็เป็นหนทางหนึ่งที่จะป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ 
   • ปิดท้ายบทความนี้ มีของแถมเรื่องผมบนศีรษะ จากงานวิจัยไอโซฟลาโวน พบว่าช่วยยับยั้ง DHT (dihydrotestosterone) ที่เป็นต้นเหตุทำให้ต่อมผมหดตัว จนทำให้เส้นผมบนศีรษะร่วงจนกลายเป็นคนศีรษะล้านในเพศชาย (ในเพศหญิงมีพบบ้าง) แล้วยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย (testosterone) อย่างมีนัยสำคัญ
   • คุณล่ะ? วันนี้หาถั่วเหลืองมากิน? จงจำเอาไว้ สตรีวัยทอง วัยหมดประจำเดือน ต้องหามากินให้ได้และกินเยอะๆ ได้ยิ่งดี