📍 ผู้หญิงวัยทองต้องไม่พลาดกับสิ่งนี้ ‼️

  🔬 มีการวิจัยกับผู้หญิงวัยทองอายุระหว่าง 49-59 ปี

  📍 ให้กินโปรตีนจากถั่วเหลืองอย่างน้อย 25 ก./ วัน เทียบเท่ากับสารไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง 50 มก./ วัน นาน 12 สัปดาห์ พบว่า ไขมันเลว (LDL-C) ลดลง 18% ไขมันดี (HDL-C) เพิ่มขึ้น 20%

  🔬 งานวิจัยอีกชิ้นในผู้ชายวัยกลางคน ให้กินโปรตีนจากถั่วเหลืองโดยเฉลี่ย 44 ก./วัน ซึ่งเทียบเท่ากับสารไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง 116 มก./ วัน นาน 3-4 สัปดาห์ พบว่าไขมันเลว (LDL-C) ลดลง 5.8 + 2.2% และลดภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ 6.1 + 2.8%

  💥 ผู้ที่มีไขมันสูงไม่มาก ถั่วเหลืองช่วยคุณได้จริง แต่ถ้าคุณมีไขมันสูงมากๆ ถั่วเหลืองกินคู่กับยาที่หมอให้ได้

  🥜 อย่าลืมถั่วเหลือง ว่ามันลดไขมันเลว (LDL-C) ได้

  🥜 ไอโซฟลาโวนในถั่วเหลืองยังมีฤทธิ์ป้องกันโรคกระดูกพรุน อันมีสาเหตุมาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน จะพบในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ดังนั้น การรักษาโรคกระดูกพรุนจะต้องให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทน เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่อการสร้างกระดูก

  🔰 ทางการแพทย์จึงใช้พืชที่มีสาร phytoestrogen ซึ่งเป็นสารในกลุ่มไอโซฟลาโวน เช่น เจนีสทีน (Genistein) และ เดดซีน (Daidzein) เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน

  🚩 โรคกระดูกพรุน มีสาเหตุข้อหลักมาจากเรื่องฮอร์โมนเพศ จะพบว่าผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนในช่วง 5 ปีแรก จะสูญเสียเนื้อกระดูกอย่างรวดเร็ว ( 3-5% ต่อปี เป็นเวลาต่อเนื่องกัน 5 ปี) เมื่อพ้น 5 ปีไปแล้ว เนื้อกระดูกจะหายไป 15-25% ของกระดูกในร่างกาย ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน

  🚩 การชะลอการหมดประจำเดือน หรือชะลอการเข้าสู่วัยทองให้เลื่อนออกไปนานที่สุดจะช่วยเรื่องกระดูกพรุนได้ เพราะสาเหตุของโรคมาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นหากเติมสารที่มีคุณสมบัติแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนเข้าไปในร่างกาย ด้วยการรับประทานถั่วเหลือง สารไอโซฟลาโวนจะเข้าไปทำหน้าที่ทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ ทำให้ชะลอการเป็นโรคกระดูกพรุนออกไปได้

  🥜 ถั่วเหลืองจึงช่วยสองเรื่องที่สำคัญ คือ ลดไขมันเลวได้ และช่วยเรื่องโรคกระดูกพรุน

  💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้