เมื่อฉันไม่สบาย (ใจ) ตอน 1️⃣

  📌 สถานการณ์การใช้ชีวิตในปัจจุบัน คนเป็นโรคเครียดกันเยอะมาก ซึ่งโรคเครียดนำไปสู่โรคทางจิตเวชที่เลวร้ายแบบสุดๆมากมาย อย่างโรคซึมเศร้าซึ่งเป็นสาเหตุของการฆ่าตัวตาย และก่อนตายชีวิตก็ทุกข์ทรมานมากเหลือเกิน เพราะภาวะที่หยุดคิดไม่ได้เข้าเล่นงานชีวิต

  🤔 ภาวะที่หยุดคิดไม่ได้ ที่คิดวกไปวนมา กับเรื่องเดิมซ้ำๆ ซึ่งเรื่องเดิมที่ว่าคือเรื่อง ที่คนนั้นมีความวิตกกังวล มีความกลัวอยู่ และคนนั้นไม่สามารถหยุดคิด หรือหนีออกมาจากความคิดนั้นได้

  📍 การให้คำแนะนำกับคนที่หยุดคิดไม่ได้ สำหรับคนที่ให้คำแนะนำนั้น จะรู้สึกว่าเป็นอะไรที่ง่ายนิดเดียว คือแค่หยุดคิด คิดออกไปสู่เรื่องอื่น หรือหนีความคิดเดิมที่เล่นงานชีวิตออกไปให้ได้ ซึ่งไม่ได้ยุ่งยากอะไร แค่คิดใหม่ คิดแบบนี้นะ เธอก็จะดีขึ้น เกิดชีวิตใหม่ ที่ความทุกข์จะหายไป ความสุขจะกลับมา เธอจะมีชีวิต ที่เธอเป็นผู้กำหนดเอง ไม่ใช่เรื่องที่เธอคิดเป็นคนกำหนด แต่สำหรับคนป่วยที่หยุดคิดไม่ได้ สมองได้สั่งการให้ อย่าฟังคนที่กำลังให้คำแนะนำ เพราะจะรบกวนการคิด ที่เธอเองต้องคิดวกไปวนมาตลอดที่เธอรู้สึกตัว คำปรึกษา การพูดดีขนาดไหน การพูดให้ตายก็ไม่เกิดผลอะไร สำหรับผู้รับฟังที่หยุดคิดไม่ได้

  💢 สถานการณ์ของคนป่วยที่หยุดคิดไม่ได้ ไม่ใช่เขาไม่อยากที่จะหยุดคิด แต่เป็นเพราะตัวโรคต่างหาก ที่ทำให้คนป่วยหยุดคิดไม่ได้ แค่ตื่นมารู้สึกตัว ความคิดที่เมื่อวานคิดทั้งวันก็กลับมาอีก ทำให้ระบบภายในร่างกายเสียสมดุล รู้สึกไม่สบายกาย ป่วยไปในทุกจุดของร่างกาย โดยเฉพาะที่กระเพาะอาหาร รู้สึกได้ชัดเจนว่า เกิดโรคกระเพาะอาหารขึ้น ที่ไม่ใช่มาจากสาเหตุกินข้าวไม่ตรงเวลา แต่มาจากสาเหตุที่ความเครียดสั่งให้ร่างกายหลั่งน้ำย่อยออกมาย่อยกระเพาะอาหาร ในทำนองที่ว่า ถ้าเธอไม่มีความสุข ฉันจะทำให้เธอไม่มีความสุขเพิ่มมากขึ้น โรคทางจิตเวชจึงเป็นโรคที่ก่อโรคทางกายขึ้นมามากมาย ทำให้สุขภาพของคนป่วยทรุดโทรมเร็วกว่าปกติ

  👉 เนื่องจากโรคเครียด โรควิตกกังวล แล้วลุกลามบานปลายไปเป็นโรคซึมเศร้า ฯลฯ ก่อตัวขึ้นมาอย่างเงียบๆ โดยที่คนป่วยคิดว่าไม่น่ามีผลอะไร มันเป็นแค่นิสัยที่ไม่ดี อย่างเป็นคนขี้น้อยใจ โกรธง่าย อารมณ์อ่อนไหว ไม่ได้มีอะไรมากมาย วันหนึ่งถ้าแก้นิสัยได้ ก็คงไม่มีอะไร แต่นั่นเป็นความเข้าใจผิด เพราะทุกครั้งของการเกิดอารมณ์ที่ไม่ดีขึ้นมา อารมณ์เหล่านั้นมาพร้อมกับการคิดเคียดแค้น น้อยอกน้อยใจ คิดซ้ำวนไปวนมา ว่าทำไมเหตุการณ์ ที่สร้างปัญหาจึงต้องเกิดขึ้นกับเราด้วย ว่าแล้วการถูกล็อคด้วยความคิดว่า มีตัวเราในฐานะผู้ที่ถูกกระทำ จึงเกิดขึ้น เราจึงถลำจมลงลึกไปในห้วงแห่งความคิด ที่มีตัวเราดำผุดดำว่ายอยู่อย่างนั้น สุดท้ายนานวันเข้า จนถึงวันหนึ่งเป็นวันที่เราลืมตัว และเกิดความยึดมั่นถือมั่นกับความคิดไม่สามารถจะสอนตัวเองได้ สติที่คนธรรมดาพอมีบ้าง และสามารถฝึกพัฒนาให้มีสติแก่กล้าขึ้น ไม่สามารถก่อตัวเริ่มต้นให้เกิดสติขึ้นมาได้เลย เป็นเหตุให้คนป่วยเกิดอาการฟังหูซ้ายทะลุหูขวา เปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้ เพราะความคิดถูกล็อคให้วนแต่สิ่งที่คิดอยู่อย่างนั้น ซึ่งเป็นความทรมานยากที่จะอธิบายให้คนอื่นเข้าใจได้ เพราะในห้องของความคิดที่ถูกล็อค มีแต่ความสิ้นหวังในใจ ความท้อแท้ในใจ ความหดหู่ในใจ ความไม่เหลือความหวังใดๆ ในใจ อยากจะจบชีวิต เพื่อจบปัญหาที่หยุดคิดไม่ได้

  💥 ครั้นอาการผู้ป่วยหนักจนได้ที่ จะพบว่าผู้ป่วยเริ่มควบคุมตัวเองไม่ได้ เริ่มอยู่ในสังคมไม่ได้ เกิดปรากฏการณ์ทำอะไรก็ผิดไปหมด ในความคิดของผู้ป่วย เพราะคนที่รักที่พยายามจะปลอบจะสอนหมดความอดทน ได้ก่อปฏิวัติการตัดหางปล่อยวัด เพราะไม่รู้จะสอนจะสั่งอะไรอีกต่อไป ยิ่งทำให้คนป่วยเกิดความน้อยเนื้อต่ำใจ เพิ่มความทุกข์ใจขึ้นมาอย่างมากมายมหาศาล สุดท้ายฟางเส้นสุดท้ายก็ขาดลง

  👉 การพยายาม พาคนป่วยไปโรงพยาบาลก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะคนป่วยส่วนใหญ่จะต่อต้านว่า ตัวเขาไม่ได้เป็นอะไร ตัวเขาสบายดี แค่เครียดนิดหน่อย เดี๋ยวก็หาย ซึ่งในใจของเรา เมื่อได้ฟังคำพูด ก็ย้อนนึกในใจว่า เป็นแบบนี้มาเป็นปี อาการไม่ดีขึ้นเลย เผลอจะหนักกว่าเก่า

  👉 การพูดปรับความเข้าใจกับคนป่วย ให้คนป่วยยอมรับการที่ตัวเองไม่ปกติ เป็นเรื่องที่เราในฐานะญาติคนป่วยต้องลุ้น ต้องหาวิธีพูดให้คนป่วยยอมไปหาหมอให้ได้

  👉 ในที่นี้รวมถึง ตัวเราเองที่เป็นคนป่วย ถ้าไม่มีญาติรับรู้ เราต้องมีสติมากพอที่จะบอกตัวเอง และยอมรับตัวเองว่า เราไม่สบาย เราเป็นคนป่วยแล้ว อาการอย่างที่เราเป็นแค่ค้นหาในกูเกิ้ลก็จะขึ้นข้อมูลมามากมาย ให้เราเลือกอ่าน เลือกค้นคว้าได้ว่า ตกลงเราไม่สบาย เราป่วย? ซึ่งการเปิดใจยอมรับบอกกับตัวเองว่าเราป่วย ถือเป็นก้าวแรกที่จะพาให้เราหายจากอาการป่วยจิตได้

  🚩 การยอมรับว่า เราป่วย จึงมีความจำเป็นด่านแรกที่จิตแพทย์จะใช้ความรู้ความสามารถที่เรียนมารักษาอาการทางกายและใจของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ พูดให้เข้าใจง่ายก็คือ การที่เรามีสติรู้ว่าเราป่วย และร่วมค้นหาสาเหตุของอาการป่วยร่วมไปกับหมอ จะช่วยให้การรักษาเกิดการทำงานเป็นทีมเวิร์คมากขึ้น มีหมอกับเราร่วมมือกัน พาไปสู่การแก้ที่สาเหตุของโรค ด้วยการปรับวิธีคิด ปรับทัศนคติ พร้อมๆ ไปกับการให้ยารักษาโรคที่โฟกัสไปที่การปรับสมดุลสารสื่อประสาทในระบบประสาทส่วนกลางให้กลับมาเป็นปกติ ซึ่งยาที่ใช้รักษานั้นเรียกภาษาชาวบ้าน ว่า ยาต้านเศร้า เช่น ยาเซอทารีน ในธรรมชาติสารกาบาสามารถใช้แทนยาเซอทารีนหรือยาต้านเศร้านี้ได้ แต่การรักษาที่ต้องกินยา ต้องกินยาต่อเนื่องไม่ต่ำกว่า 6 เดือน บางรายมีอาการมากต้องกินยาเป็นปี โรคจิต ที่ครอบคลุมไปถึงโรควิตกกังวล โรคเครียด โรคแพนิค โรคซึมเศร้า โรคไบโพล่า โรคกลัวอะไรก็แล้วแต่ ต้องกินยาปรับสมดุลสารสื่อประสาทไม่ต่ำกว่า 6 เดือน

  💊 ยารักษาหรือยาต้านเศร้าที่ต้องกิน 6 เดือนออกฤทธิ์ช้า หลายคนกินไปเป็นสัปดาห์แล้วไม่เห็นผล มีอาการทรมานใจเหมือนเดิม หมอถึงต้องให้ยาแก้อาการเฉพาะกิจร่วมไปด้วย ที่รู้จักกันในชื่อของยาคลายเครียด ยาคลายกังวล ยาลดอาการกระวนกระวาย อาการไม่สบายกาย ไม่สบายใจแบบผิดปกติที่รู้สึกได้ เพื่อให้อาการกระวนกระวายใจเหล่านั้นสงบลง ซึ่งยาคลายกังวล ยาคลายเครียดเหล่านี้จะทำให้ง่วงนอน หลายคนตกอยู่ในอาการเบลอทั้งวัน จนกลัวการกินยา และปฏิเสธการกินยาในที่สุด

  👉 การปฏิเสธการกินยา ถ้าหากคนป่วยจะหยุดกิน หากเราเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องให้คำปรึกษา หากจะต้องยอมให้คนป่วยหยุดกินยา ควรให้หยุดเฉพาะยาแก้เครียด ยาคลายกังวล ไม่ควรหยุดยาต้านเศร้า เช่น ยาเซอทารีน ที่เป็นยารักษาที่สาเหตุของโรค เพราะต้องกินขั้นต่ำ 6 เดือน อาการจึงจะค่อยๆ ดีขึ้น

  👉 คนที่ไม่ป่วยจิต ไม่เป็นโรคเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า แพนิค ฯลฯ จะไม่มีทางรู้เลยว่าโรคนี้เป็นแล้วทรมานขนาดไหน อาการหยุดคิดเรื่องเดิมไม่ได้ เป็นอาการที่ทำร้ายจิตใจอย่างรุนแรง เรื่องเดิมที่คิดเป็นเรื่องที่คนป่วยเครียด กลัว และวิตกกังวล ผู้ป่วยที่โชคดี จึงต้องศึกษาหาข้อมูลอาการที่เกิดขึ้นกับตัวเอง และยอมรับให้ได้ว่าตัวเองป่วยทางจิต นั่นคือด่านแรกที่การรักษาจะเห็นผล เพราะคนป่วยกับหมอคุยกันรู้เรื่อง ทำให้คนป่วยก็มีกำลังใจ หมอก็มีกำลังใจ

  👉 และการที่คนป่วยรู้ว่าตัวเองป่วย นอกเหนือจากการรักษากับจิตแพทย์ คนป่วยยังค้นหาวิธีการรักษาในทางอื่นร่วมด้วย โดยทางอื่นที่สามารถรักษาอาการป่วยจิตได้อย่างเห็นผลก็คือ ศาสนา และคำสอนที่ทำให้คนป่วยเห็นความจริงของการไม่มีตัวเรา ไม่มีตัวตนที่จะต้องทุกข์ ทำให้อาการป่วยจิตทุเลาลงได้ และเผลอๆ สามารถหายได้เองเลย แค่เพียงวันหนึ่งคนป่วยคนนั้นเข้าใจความจริงขึ้นมาได้ว่า ที่ป่วยเป็นเพราะความคิดผิดของตัวเราเอง

  💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้