🚩 เวลามีคนมาปรึกษา ว่ามีอาการแบบนั้นแบบนี้ เป็นโรคอะไร? ต้องกินยาอะไรจึงจะดีขึ้น ก่อนตอบคำถามจากประสบการณ์ของผมเอง ที่ไม่ใช่หมอ แต่ชอบเรื่องสุขภาพ ชอบชีววิทยา ผมจะต้องถามคำถามชุดแรกนี้กับทุกคน เพื่อหลับตาแล้วเห็นภาพว่า คนถามมีหน้าตาและรูปร่างเป็นเช่นไร❓

  🤔 คำถามชุดแรก ได้แก่ (1) อายุเท่าไร❓ (2) เป็นผู้ชายหรือผู้หญิง❓ (3) น้ำหนักเท่าไร❓ (4) ส่วนสูงเท่าไร❓

  ➡️ เมื่อได้คำตอบสี่ข้อแล้ว ภาพของคนถามว่า อ้วนหรือไม่อ้วน ก็ปรากฏขึ้น และภาพหน้าตาที่ผ่านกาลเวลามากับตัวเลขของอายุ ก็จะทำให้รู้สึกได้กับความเสื่อมของเซลล์ ที่เป็นสาเหตุของโรคสำคัญๆ หลายๆ โรค

  🤔 คำถามชุดแรก ทำให้ผมรู้ค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI ว่า คนถามมีค่า BMI เกินกว่ามาตรฐาน❓ ค่าดัชนีมวลกายหรือ BMI ที่ได้มาตรฐาน ไม่อ้วน คือค่าที่ไม่เกิน 25 กก./ ความสูงเป็นเมตรยกกำลัง 2 ถ้าคนถามน้ำหนักตัว 80 มีความสูง 165 เซนติเมตร เขาจะมีค่า BMI เท่ากับ 80 หารด้วย 1.65 เมตร ยกกำลัง 2 ซึ่งได้ค่าเท่ากับ 29.41 ภาพคนถามว่า รูปร่างไม่ดี อ้วน ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย และภาพพฤติกรรมการกินที่มากเกิน ก็ปรากฏขึ้นในใจผม เห็นโอกาสของการเป็นโรคไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง เป็นโรคเบาหวาน เป็นโรคไต และเป็นโรคหลอดเลือด ร่างกายมีการสะสมของเสียในลำไส้อยู่เป็นจำนวนมาก และอนุมูลอิสระต้องเกิดขึ้นในร่างกายเป็นจำนวนมากด้วย ดูได้จากความอ้วนที่แสดงด้วยค่า BMI

  ➡️ ความอ้วน เกิดจากการรับประทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ตับต้องเปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไตรกลีเซอไรด์ และน้ำตาลที่เกิดขึ้นในร่างกายจากการกินอาหารเข้าไป ร่างกายต้องเอาน้ำตาลไปสร้างพลังงาน ATP เกิดของเสียที่เรียกว่า อนุมูลอิสระ ปล่อยทิ้งออกมาภายในเซลล์ คนที่มีค่า BMI เกินมาตรฐาน จึงดูแก่ก่อนวัย

 • เห็น❓ ว่าแค่ ได้คำตอบต่อชุดคำถามสี่ข้อแรก ก็จินตนาการโรคต่างๆ ขึ้นมาได้มากมาย

  ➡️ คำถามชุดที่สอง ผมจะถามว่า ปัจจุบันทำงานอะไรอยู่❓ จบการศึกษาขั้นใด❓ แต่งงานมีครอบครัว มีลูก? ซึ่งจะทำให้ผมเห็นภาพชีวิตประจำวันของเขา ทำให้รู้ว่า ภาพชีวิตแบบนี้ จะสนับสนุนให้เกิดโรคใดขึ้นได้บ้าง

  🔰 กลุ่มโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่รวมถึงการรับประทานอาหารและความเสื่อมของเซลล์ทั่วร่างกาย จากการปล่อยปละละเลยชีวิต ไม่ดูแลเรื่องอาหารการกินให้ดี นำมาซึ่งอนุมูลอิสระ ทำให้เซลล์เสื่อม และก่อโรคในที่สุด

  💥 อย่างโรคเบาหวาน ก็มีสาเหตุมาจากความเสื่อมของเซลล์ ที่ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยลง ทางแก้ หรือทางรักษาโรคเบาหวาน นอกจากการรับประทานยาเพื่อลดเบาหวานในช่วงแรกของการรักษาแล้ว ยังต้องโฟกัสไปที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ด้วยการกินให้น้อยลง ออกกำลังกาย และหันมาฟื้นฟูตับอ่อน เพื่อในระยะยาว การหยุดยารักษาโรคเบาหวาน จะต้องเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ สำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน

  ➡️ เบาหวานเป็นโรคที่น่ากลัว ถ้าควบคุมโรคไม่ได้ เบาหวานจะเป็นมัจจุราชเงียบ พาโรคไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือด โรคไต ลดภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ตลอดเวลา

  📚 ปิดท้ายโพสต์นี้ อยากให้คุณลองคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ ว่าน้อยกว่า 25 หรือไม่ โดยเอาน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัมตั้ง แล้วเอาส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสองเข้าไปหาร ถ้าออกมาไม่เกิน 25 แสดงว่า โรคอ้วนยังไม่กล้ำกรายเข้าสู่ชีวิต ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ก็เสี่ยงน้อยลงกว่าคนที่มีค่า BMI มากกว่า 25 ซึ่งเกินค่ากว่ามาตรฐาน

  ♥️ จงจำเอาไว้ “มัจจุราชเงียบอยู่ด้านหลังค่า BMI”

  💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้