📅 ปี ค.ศ. 1977 เภสัชกรจากมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์ปักกิ่ง ชื่อ ศิว์สื้อ หมิง ได้กลับไปเยี่ยมบ้านเกิดที่ อำเภอผิงลี่ สังเกตเห็นคนแก่ที่อายุยืนเต็มไปหมด มีสุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยเป็นโรคไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง

  🚩 จึงหาสาเหตุ แล้วพบว่า สมุนไพรเจียวกู่หลาน หน้าตาแบบนี้นี่เอง ที่ทำให้อายุยืน ไม่เป็นโรคไขมันในเลือด และความดันโลหิตสูง

  🌿 เขานำสมุนไพรเจียวกู่หลาน กลับมาที่สถาบันวิจัยพืชสมุนไพรนครอาดัง มณฑลส่านซี วิจัยแล้วพบว่า มีสารซาโปนินมากถึง 82 ชนิด แบบเดียวกับที่พบในโสมที่มีราคาแพง ซึ่งมีสารซาโปนินแค่ 28 ชนิดเท่านั้น

  🌿 และยังพบว่า ในสมุนไพรเจียวกู่หลาน มีซาโปนิน 4 ชนิด ที่เหมือนกับที่มีอยู่ในโสม จึงแปลกใจมากว่า พืชที่เป็นไม้เลื้อยนี้ หาง่ายกว่าโสม ราคาไม่แพงเหมือนโสม แต่มีสรรพคุณที่ไม่แพ้กัน /span>

  🌿 เจียวกู่หลาน มีชื่อไทยว่า ปัญจขันธ์ เป็นไม้เลื้อยมีใบห้าแฉก มีสารออกฤทธิ์ที่มีสรรพคุณช่วยร่างกายให้ดีขึ้นอย่างเหลือเชื่อ ชื่อว่า จีเพนโนไซด์ (Gypenoside) พบมากในภาคเหนือของไทยบนดอยสูง

  🔬 Chou et al. (2006) ทดลองให้สารสกัดจีเพนโนไซด์ในสมุนไพรเจียวกู่หลาน แก่ผู้ป่วยโรคไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากการดื่มสุรา จำนวน 80 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นเวลา 4 เดือน พบว่า ค่าดัชนีมวลกาย BMI ค่า AST และ ALT ลดลง ซึ่งค่าทั้งสามบ่งบอกว่า โรคไขมันพอกตับดีขึ้น

  ➡️ Kimura et al. (1983) และ Guo and Wang (1993) ได้ให้หนูกินอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลและไขมันมากเป็นเวลา 7 สัปดาห์ติดต่อกัน หลังจากนั้นให้สารสกัดเจียวกู่หลาน 100 มิลลิกรัม/ กิโลกรัม พบว่า ระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ลดลง 32% และ 3% ตามลำดับ และกลุ่มที่ได้รับ 500 มิลลิกรัม/ กิโลกรัม สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ เท่ากับหนูปกติที่ไม่ได้กินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาล

  🚩 Cour et al. (1995) ได้ใช้สารสกัดเจียวกู่หลาน (200 มิลลิกรัม/ กิโลกรัม) ลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ และคอเลสเตอรอลในนกกระทาและหนูได้อย่างมีนัยสำคัญ

  🔬 Utama-ang et al. (2006) วิจัยในหนู พบว่า สารสกัดเจียวกู่หลาน สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ และคอเลสเตอรอลที่สูงเกินปกติ ได้ทั้งหมดภายในเวลา 2 สัปดาห์

  🌿 สมุนไพรเจียวกู่หลาน ที่มี % ของสารจีเพนโนไซด์ (Gypenoside) 98% ที่ออกฤทธิ์ช่วยลดไขมัน เป็นเรื่องที่ต้องตั้งคำถาม ก่อนตัดสินใจซื้อมาบริโภค

  ➡️ นอกเหนือจากนี้ คนที่มีไขมันในเลือดสูง จะต้องปฏิบัติการอดอาหารอย่างมีหลักการ ตามที่แพทย์ให้การยอมรับ เรียกว่า "การทำ IF" โดยที่นิยมปฏิบัติกันจะเป็น IF สูตร 16:8 หมายความว่า งดกินอาหารที่มีแคลอรี่ 16 ชั่วโมง และกินในช่วงเวลา 8 ชั่วโมงเท่านั้น เพื่อให้ร่างกายสลายไตรกลีเซอไรด์ เอามาใช้เป็นพลังงาน ATP ป้อนเซลล์ทั่วร่างกาย แทนการใช้พลังงานน้ำตาล ที่ได้จากการกินข้าวครบ 3 มื้อ ซึ่งข้าวจะถูกเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล แล้วจบลงที่ตับเปลี่ยนกลูโคสให้กลายเป็นไขมัน ทำให้เกิดไขมันสะสมเพิ่มขึ้น ยากแก่การลด

  ➡️ การทำ IF มีหลักการว่า ไม่เติมคาร์โบไฮเดรตเข้าไปในร่างกาย เท่ากับไม่เติมน้ำตาลเข้าไปนั่นเอง และน้ำตาลที่ไม่ได้ถูกเติมเข้าไปมาก ก็จะไม่ได้ถูกนำไปใช้แปลงพลังงาน ATP ภายในเซลล์ แต่ร่างกายจะนำไขมันที่เหลือไปแปลงพลังงาน ATP ป้อนเซลล์ทั่วร่างกายแทน ทำให้ไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และในเลือดลดลง อาการผอมลง จะสังเกตเห็นได้ชัด ภายใน 14 วัน

  ➡️ ตัวอย่างของการอดอาหารที่โหดกว่าการทำ IF คือกรณีหมูป่าติดถ้ำ จะเห็นว่า ตอนออกจากถ้ำ ทุกคนล้วนหุ่นดีกันทุกคน

  ➡️ ยังมีวิธีลดไขมันในเลือด ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ อีกหนึ่งวิธี ได้แก่ ออกกำลังกายยามเช้า แบบโดนแดด 30 นาที แสงแดดจะไปทำให้คอเลสเตอรอลใต้ผิวหนัง ถูกเปลี่ยนให้เป็นวิตามินดี คอเลสเตอรอลในเลือดจึงลดลง

  📝 สรุปโพสต์นี้ นำเสนอวิธีการลดไขมันในเลือดแบบง่ายๆ 3 วิธี

  ✔️1. หาสมุนไพรเจียวกู่หลานมารับประทาน โดยเลือกหาสมุนไพรที่มีสารสำคัญจีเพนโนไซด์ (Gypenoside) 98% มารับประทาน เพราะช่วยลดไขมันในเลือด และไขมันพอกตับได้

  ✔️2. ทำการอดอาหาร (IF) สูตร 16:8 กินแค่ช่วงเวลา 8 ชั่วโมงเท่านั้น อีก 16 ชั่วโมงไม่กิน

  ✔️3. ออกกำลังกายท่ามกลางแสงแดดยามเช้า 30 นาที

  💥 ไขมันในเลือดสูง จัดการได้ไม่ยาก ถ้าคุณเอาจริง แต่ถ้าไม่เอาจริง โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หัวใจวายเฉียบพลัน สามารถเกิดขึ้นได้อย่างกะทันหัน มันน่ากลัวแบบสุดๆ จริงๆ

  💵เงินซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ 📚แต่ความรู้ช่วยได้