💥 ร่างกายพัง เพราะกินเยอะ‼️

  1️⃣ อย่ามองข้ามตัวนี้สาเหตุของการเกิดโรคและแก่

  🔰 อนุมูลอิสระ คำนี้ทุกคนเคยได้ยิน และรู้ว่ามันไม่ดีต่อร่างกายมากๆ แต่อนุมูลอิสระคืออะไร❓ มาได้อย่างไร❓ ทำให้ร่างกายเกิดอะไรขึ้น❓ และเราจะมีวิธีจัดการกับอนุมูลอิสระที่ไม่ดีต่อร่างกายอย่างไร❓ เชื่อว่าส่วนใหญ่ยังไม่รู้แบบลึกซึ้ง

  👉 การไม่รู้เรื่องอนุมูลอิสระอย่างลึกซึ้ง ทำให้เราเพิกเฉยและไม่กลัวต่อความร้ายกาจของมัน เหมือนอาการทางใจที่ว่า ไม่เห็นโลงศพ ไม่หลั่งน้ำตา หากรู้จักอนุมูลอิสระอย่างเข้าใจมันในทุกมิติ จะเกิดการป้องกันตัวเอง ระวังไม่ให้อนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกาย และพยายามหาทางลดอนุมูลอิสระที่อยู่ในร่างกายให้น้อยลงไป แบบจะลดลงให้ร่างกายมีอนุมูลอิสระน้อยที่สุดเท่าที่จะน้อยได้

  👉 การทำให้อนุมูลอิสระน้อยลงแบบทำให้น้อยลงมากที่สุด จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง โรคร้ายจะไม่เกิดขึ้น ซึ่งโรคร้ายนี้ รวมถึงโรคมะเร็ง เพราะอนุมูลอิสระได้ทำลายโครงสร้าง DNA ทำให้ DNA ผิดเพี้ยนส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งที่ยากจะรักษา

  🔰 อนุมูลอิสระ ถ้าเปรียบก็เปรียบได้กับสนิมเหล็ก เมื่อเวลาเกิดสนิมขึ้นมาที่ผิวเหล็กแล้ว สนิมจะก่อตัวเพิ่มมากขึ้น ในที่สุดก็จะกัดกินเหล็ก ทำให้เหล็กผุ และหักพังเสียหาย ไม่เหลือสภาพของเหล็กที่ดูแข็งแรงแบบในอดีตตอนที่เป็นเหล็กที่ไม่มีสนิมอีกต่อไป

  🔰 อนุมูลอิสระเปรียบได้กับสนิมเหล็ก ทำลายเหล็ก ทำลายชีวิตแบบเดียวกัน ถ้าแค่ชีวิตจัดการหาวิธีไม่ให้เกิดสนิมเหล็กหรืออนุมูลอิสระได้ ชีวิตก็จะอยู่ยืนยาวนานห่างไกลโรคภัย ความตายก็จะกล้ำกลายมาสู่ชีวิตช้าลง ชีวิตก็ได้เวลามากขึ้น เพื่ออยู่และทำประโยชน์ให้กับคนที่เรารัก

  🔰 สารธรรมชาติอย่าง CoQ10 และสารจีเพนโนไซด์ในสมุนไพรเจียวกู่หลาน สามารถต้านอนุมูลอิสระได้

  2️⃣ อนุมูลอิสระที่เกิดเป็นปกติในร่างกายมนุษย์

  👉 ที่มาของอนุมูลอิสระมาจาก 2 แหล่งด้วยกัน

  ✔️(1) มาจากภายในร่างกายของเราเอง ได้แก่ออกซิเจนที่เกิดจากการหายใจ จากขบวนการเผาผลาญอาหาร ซึ่งจะได้อธิบายต่อไป

  ✔️(2) มาจากสภาวะแวดล้อมภายนอก ได้แก่ ควันบุหรี่/ ฝุ่นละออง/ ยาบางชนิด/ อาหาร/ มลพิษในอากาศ/ รังสียูวีจากแสงแดด/ รังสีเอกซเรย์

  🔰 ความหมายของอนุมูลอิสระ คือ โมเลกุลหรือสารที่ไม่มีความเสถียร หรือมีความเสถียรต่ำ เนื่องจากตัวมันขาดประจุอิเล็กตรอนไป 1 ตัว ทำให้มีความว่องไวในการทำปฏิกิริยากับชีวโมเลกุลภายในเซลล์สูง

  🔰 เพราะอนุมูลอิสระ มีอิเล็กตรอนไม่ครบคู่ ตัวมันจึงต้องวิ่งวุ่นหาอิเล็กตรอนจากโมเลกุลภายในเซลล์มาเติมให้ครบคู่ โดยการแย่งเอามา โมเลกุลภายในเซลล์ที่ถูกแย่ง ก็จะขาดอิเล็กตรอนไป 1 ตัว ก่อกลายตัวเองไปเป็นอนุมูลอิสระ เหมือนผีดูดเลือดที่ดูดเลือดคนปกติแล้ว คนปกติก็กลายเป็นผีดูดเลือดต่อไป

  🤔 อยากให้ลองนึกภาพดูว่า ถ้าอนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก มันจะวิ่งวุ่นแย่งหาอิเล็กตรอนจากโมเลกุลอื่นๆ ภายในเซลล์แบบวุ่นวายขนาดไหน ในขณะที่เรายังใช้ชีวิตตามปกติอยู่ กิน เที่ยว หัวเราะ ร้องให้ มีความทุกข์ แต่ภายในเซลล์ถูกอนุมูลอิสระที่เกิดจากการ กินปีกไก่ย่างผิวหนังดำเกรียมเข้าไปแผงฤทธิ์อยู่ภายในเซลล์ และลองคิดดูต่อไปอีกว่า ทุกวันเราชอบกินของปิ้งย่างไหม้ๆ นั่นหมายถึงเราส่งอนุมูลอิสระเข้าสู่ภายในร่างกายของเราทุกวันๆ ภายในเซลล์ของร่างกายเราจะพังยับเยินขนาดไหน

  🔰 อนุมูลอิสระ ได้บอกไปแล้วว่า มาจากภายในร่างกายของเราเอง เกิดขึ้นจากกระบวนการเมตาบอลิซึม (การหายใจแบบใช้ออกซิเจนในระดับเซลล์) โดยเฉพาะในไมโตคอนเดรีย และเกิดจากภายนอกร่างกาย ได้แก่ ควันบุหรี่ อาหาร แสงแดด (UV) ยา รังสี ความร้อน ยาฆ่าแมลง และทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อเซลล์ในร่างกายล้วนก่อให้เกิดอนุมูลอิสระทั้งนั้น

  🤔 ก่อนอื่นต้องพาคุณทำความรู้จัก ไมโตคอนเดรียก่อน (mitochondrion) ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานของเซลล์ มีรูปร่างกลมท่อนสั้น คล้ายไส้กรอกยาว 5-7 ไมครอน มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 0.2 ถึง 1 ไมครอน มีส่วนประกอบเป็นโปรตีนประมาณ 65% เป็นลิพิดประมาณ 40% มีเยื่อหุ้ม 2 ชั้น ภายในบรรจุของเหลวที่มีสารหลายชนิด เรียก แมทริกซ์ (matrix)

  ➡️ ภายในไมโตคอนเดรียมี DNA เรียกว่า mtDNA จะพบ ไมโตคอนเดรียมากในเซลล์ตับ/ หัวใจของมนุษย์

  🔰 กระบวนการเมตาบอลิซึมภายในไมโตคอนเดรีย ทำให้เกิดอนุมูลอิสระได้

  👉 ไมโตคอนเดรียทำหน้าที่เปลี่ยนพลังงานในรูปของน้ำตาลให้เป็นพลังงาน ATP ที่เซลล์ทั่วร่างกายเอาไปใช้งานได้

  💢 กระบวนการสร้างพลังงาน ATP นี่แหละ ที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้ เหมือนรถที่วิ่งไปข้างหน้า แต่ต้องปล่อยควันออกมาจากท่อไอเสีย ภายในเซลล์ที่มีครัวของเซลล์ (ไมโตคอนเดรีย) ที่ทำหน้าที่ผลิตพลังงานป้อนเซลล์ โดยใช้วัตถุดิบจากน้ำตาล ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ

  👉 การจะให้อนุมูลอิสระไม่เกิดขึ้นภายในร่างกาย จึงเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เราสามารถทำได้แค่ให้อนุมูลอิสระเกิดขึ้นให้น้อยกว่าปกติ และลดอนุมูลอิสระลงด้วยการรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปภายในร่างกาย

  👉 ผลของการลดอนุมูลอิสระ จะทำให้ร่างกายเสื่อมช้าลง นั่นหมายถึงอวัยวะต่างๆ สุขภาพจะดี ไม่เกิดโรคร้ายที่ยากจะรักษา

  🧁 การลดน้ำตาลที่เป็นผลมาจากการปรับพฤติกรรมการบริโภค ที่ไม่กินของหวาน ไม่กินน้ำตาล ไม่กินข้าว และขนมปังที่เป็นสารอาหารคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป โดยกินเท่าที่พอเพียง จะช่วยให้อนุมูลอิสระเกิดขึ้นน้อยลง เพราะการแปลงน้ำตาลไปเป็นพลังงาน ATP ป้อนเซลล์น้อยลง เซลล์ต้องใช้วัตถุดิบที่เป็นไขมันภายในร่างกาย นำมาแปลงเป็นพลังงาน ATP ป้อนเซลล์แทน ซึ่งไขมันที่ใช้แปลงพลังงาน ATP จะให้อนุมูลอิสระในปริมาณที่น้อยกว่า และยังให้ผลเป็นการลดลงของน้ำหนักตัว ทำให้หุ่นดีขึ้น สุขภาพแข็งแรงขึ้น

  🔰 สาร CoQ10 และ สารจีเพนโนไซด์ที่เป็นสารธรรมชาติ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระได้ดี สามารถเติมเข้าสู่ร่างกายได้ ถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีในการดูแลสุขภาพ